על בדידות ואושר

עודכן ב: 28 אוק 2019

במחקר שנעשה במשך כמעט 80 שנים בדקו מהו הדבר שמאפשר לאנשים להיות מאושרים במהלך חייהם.

האם זה כסף?

האם זו תהילה ופירסום?

לפני שאענה על השאלה אספר לכם שישנם שלושה מרכיבים לאושר והמחקר הזה מצא עד כמה למרכיב שביעות הרצון יש חלק חשוב באושר שלנו.

המחקר עקב אחרי הנחקרים במשך שנים רבות ובדק מהי שביעות הרצון שלהם במשך הזמן הזה:

אז נכון בהחלט שגנים טובים עוזרים בהחלט לתחושת האושר,

אבל הדבר המעניין שמצא המחקר הוא ההשפעה שיש לקהילה שסביבנו ולקשרים החברתיים שיש לאנשים במהלך חייהם - כי הם חשובים לא פחות!

זה מתיישב מצוין עם העובדה שלפי מחקרים העוסקים באושר אנחנו למדים ש 50% מהאושר שלנו הוא כתוצאה מהגנים שלנו, 10% מהסביבה שלנו, ועוד 40% הם כתוצאה ממה שאנחנו עושים עם חיינו, שזה כמובן כולל את הקשרים החברתיים שלנו :)

מוזמנים לצפות בעיקרי המחקר: https://youtu.be/8KkKuTCFvzI

המחקר המעניין הזה מצא כי יחסים בין אישיים הם החשובים ביותר לאושר שלנו למשך שנים - מאריכים בשנים, בריאים יותר, מאושרים יותר - לאנשים, חברים, קהילה ומשפחה.

אנשים בודדים (גם אם בחרו בכך מרצון) לאורך השנים פחות מאושרים, פחות בריאים וחיים פחות שנים מכאלה שאינם בודדים.

הנתונים מראים כי 1 מתוך 5 אנשים מדווח באמריקה שהוא בודד (בלי קשר אפילו אם הוא נשוי או במערכות יחסים), ומכך אנחנו למדים כי יחסים בינאישיים אינם תלויים במספר החברים שיש לך אלא האיכות של היחסים הבינאישיים.

מעניין להבין עד כמה יחסים קרובים בינאישיים מגנים גם על המוח ולא רק על הגוף.

כשאני מדברת על לפתח את כושר האושר של הילדים, כדי שיהיו מאושרים מהסיבות שיהיו בסיס לחיים - אלו רק חלק מהדברים שאני מדברת עליהם, כי יש הרבה דברים שניתן להגדיל ולהעמיק בהם בכל הקשור לאושר שלנו.

ולמי שרוצה להתעמק ולהבין עוד יותר - "מילד מאושר למבוגר מאושר" - ההרצאה - מדברת על כל אלו ויותר מזה.

במאמר הבא אתם מוזמנים לקרוא את המחקר:

https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/


© 2020 by Keren Itay Levy

כל הזכויות שמורות, אין להעתיק או לשכפל   טקסטים ותמונות מאתר זה